Tijdens deze pandemie komen we onszelf enorm tegen. De coronakilo’s vliegen er bij velen aan, en ook het fietsen naar het werk is er door het thuiswerken niet meer bij. Onze gezondheid? Die laat dus nogal wat te wensen over. Gelukkig heb je voor wat beweging én gezelligheid helemaal niet zoveel nodig: met een fiets …
Heb je een tijdje veel te weinig bewogen en meer gegeten dan je eigenlijk nodig had? Dan kan het zomaar zo zijn dat je weegschaal meer kilo’s aangeeft dan goed voor je zijn, of waar je zelf gelukkig van wordt. Maar hier iets aan doen… Minder eten, of gezondere keuzes maken, dat wil vaak nog …
We sporten allemaal voor één ultieme reden: om resultaat te behalen. Of je nu slanker wilt worden, in die nieuwe bikini wilt passen, meer spier wilt kweken of gewoon fitter en athletischer te worden: de combinatie tussen sporten en goede voeding werkt voor iedereen. Maar hoe zit die ideale combinatie eigenlijk in elkaar? Mocht je …
Komt je laatste trimester in zicht? We wensen je veel sterkte (en plezier!), want we weten heel goed dat je naast mooie momenten ook vervelende zult meemaken. Zwanger zijn lijkt soms op topsport. Je lichaam gedraagt zich anders, zaken waar je vroeger geen moeite mee had, kosten meer inspanning en ontspannen gaat ook niet meer …
Voldoende biotine inname helpt je om je fit te voelen en te blijven. Het is een onmisbare bouwstof voor het lichaam. Biotine is al in 1936 ontdekt en maakt deel uit van de complexe groep B-vitaminen en wordt ook wel vitamine B8 of vitamine H genoemd. De naam komt uit het Grieks, bios betekent leven. …
Goede keuzes maken op het gebied van sport en fitness is niet altijd even eenvoudig. Er is veel waar je rekening mee moet houden. Het is van belang dat je juist traint, zodat je blessures voorkomt en sneller vooruitgang boekt. Om zeker te weten dat de juiste keuzes voor je lichaam en sport worden gemaakt, …
Toen Lindsey Vonn in een razend tempo steile, ijzige banen afdaalde om te strijden om gouden medailles, volgde haar persoonlijke chef elke hap die ze at. Elke milliseconde telde, net als elke hap. Drukke dagen Hoewel Lindsey, die de meest gedecoreerde vrouwelijke alpineskiër ter wereld is – en de meest dominante Amerikaanse skiër aller tijden, …
Let’s be honest: tijdens deze lockdown zijn we bijna allemaal schuldig aan het laten versloffen van de gezondheid. We snacken meer, de sportscholen zijn dicht en zelfs een bezoekje naar de pedicure zat er niet meer in. Toch kun je ook thuis gewoon aan je gezondheid blijven werken, en dit speciale nieuwe drankje gaat je …
De Super Bowl Halftime Show van Jennifer Lopez en Shakira heeft flink wat stof doen opwaaien. De één vond het geweldig, de ander net ff te sexy. Maar wat je er ook van vindt, één ding was zeker: Shakira was steaming, en dat op 42-jarige leeftijd! Vergeet crunches Om er zo fit en afgetraind uit …