8 geheime manieren om af te vallen: Ontdek de geheimen van vet verliezen door deze 8 uitdagende producten toe te voegen aan je eten!
15 kleine dingen die je leven in slechts een maand kunnen verbeteren!
Omdat het soms de kleine dingen zijn die de grootste impact hebben, hebben we in dit artikel 15 dingen op een rijtje gezet die je kunnen helpen je leven flink te verbeteren. 1. Als een taak minder dan een minuut duurt om te voltooien, doe het dan zodra je eraan denkt. De One Minute Rule …
Sneller in slaap vallen? Probeer deze tips!
Als je urenlang ligt te woelen in bed, dan weet je hoe frustrerend het is om moeite te hebben om in slaap te vallen. Je hebt waarschijnlijk ook al gehoord dat routinematig laat opblijven niet goed is voor je gezondheid. Onderzoek heeft aangetoond dat wanneer je slaapritme wordt verstoord, je een hoger risico loopt op …
Werken aan je moves: doe een workshop twerken!
Overal ter wereld, in clubs, sportscholen en dansscholen is twerken een absolute hit. Tja, you hate it or love it, maar feit blijft dat het twerken momenteel gewoon héél erg hot is. Het is zelfs zo trending, dat ook in Nederland veel bedrijven hierop inspelen. Wat dacht je bijvoorbeeld van een heuse workshop twerken tijdens …
7 redenen waarom je vanavond voor een heerlijk visgerecht moet kiezen
Vis is een van de gezondste voedingsmiddelen op de planeet. Het zit vol met belangrijke voedingsstoffen, zoals eiwitten en vitamine D. Vis is ook ’s werelds beste bron van omega-3 vetzuren, die ongelooflijk belangrijk zijn voor je lichaam en hersenen. Dit zijn 7 gezondheidsvoordelen van het eten van vis en daarmee ook gelijk 7 redenen …
Dit model plaatste 8 weken na haar bevalling een bikini-selfie en het internet ontploft!
Net zoals elke zwangerschap anders is, is het lichaam en herstel na de zwangerschap van elke vrouw ook anders. En voor Sarah Stage zat er niets anders in dan een superstrak wasbordje, ook ná de bevalling. Afgelopen dinsdag plaatste het fitness-model een spiegel-selfie op Instagram. Slechts acht weken na de geboorte van haar tweede kind, …
Tantra-sex en waarom je het een keer moet proberen!
Tantrische seks is een oude hindoe-praktijk die meer dan 5000 jaar oud is. Het woord ’tantra’ betekent letterlijk het weven en uitbreiden van energie en het zorgt ervoor dat koppels kunnen genieten van een langzame vorm van seks om krachtige orgasmen te krijgen. Koppels zeggen vaak dat de beoefening hun emoties verhoogt en hen een …
Zonnen goed voor je hart!
We weten allemaal dat teveel zonlicht slecht is voor de huid. Volgens een recent onderzoek van Dermatoloog Richard Weller van de Universiteit van Edinburgh zorgt zonlicht echter niet alleen voor de aanmaak van vitamine D, maar ook voor een hogere concentratie nitricoxide in ons bloed. Waar vitamine D de kans verlaagt op depressies, zorgt nitricoxide voor een verlaging van de bloeddruk. Volgens dokter Weller weegt het voordeel voor ons Europeanen zelfs op tegen het negatieve effect van de zon; in Europa is de kans op hart- en vaatziekten aanzienlijk hoger dan de kans op huidkanker.
Zie hierboven een TED Talks filmpje gemaakt voorafgaand aan de uitslag van dit onderzoek.
In 8 minuten een strakke buik
Oke, de kop van dit artikel is misschien wat misleidend. Maar wie een strakke buik wil, moet daar wat voor doen. En dat hoeft niet eens zoveel tijd te kosten. In bovenstaande video zie je een ab-workout die je laat zien hoe je een sixpack kan krijgen. De training duurt slechts acht minuten en kan om de dag gedaan worden.