Als je urenlang ligt te woelen in bed, dan weet je hoe frustrerend het is om moeite te hebben om in slaap te vallen. Je hebt waarschijnlijk ook al gehoord dat routinematig laat opblijven niet goed is voor je gezondheid. Onderzoek heeft aangetoond dat wanneer je slaapritme wordt verstoord, je een hoger risico loopt op …
