Wie houdt van lekker uit eten gaan, moet er rekening mee houden dat afvallen wat lastiger gaat. Uit onderzoek blijkt dat in een gemiddeld restaurantmaaltijd te veel calorieën zit.
Het onderzoek werd gedaan door de University of Toronto. De onderzoekers onderzochten de hoeveelheid vet, natrium, calorieën en cholesterol in 685 maaltijden en 156 desserts in 19 Canadese restaurants. De cijfers zijn even schrikken. Een gemiddeld restaurantgerecht bevat 58 gram vet. Klinkt misschien niet indrukwekkend, maar dat 89 procent van wat een mens gemiddeld aan vet mag binnen krijgen. Een standaard maaltijd bevat 1128 calorieën. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor een vrouw ligt op 2000, voor mannen is dat rond de 2400.
Wie denkt gezond te doen door een salade te bestellen, heeft pech. Wat een salade bevat doorgaans ruim 650 calorieën, en dat getal kan natuurlijk oplopen.
M
Geschreven door
Merel Dijkstra
Beauty & wellness redacteur
Merel is beautyjournalist met een verleden bij Glamour en LINDA. waar ze leerde dat eerlijkheid in de beautywereld zeldzamer is dan een serum dat echt werkt. Ze schrijft over skincare, make-up en wellness met de openheid van iemand die ook gewoon toegeeft wanneer een duur product haar teleurstelde. Haar badkamerkastje is een museum van samples, testjes en half-gebruikte potjes die ze bewaart 'voor de wetenschap'. Ze heeft een hekel aan merken die beloftes doen die ze niet kunnen waarmaken en schrijft daar regelmatig vernietigende maar altijd onderbouwde stukken over. In het weekend vind je haar op de bank met een sheetmask en een true crime podcast, want zelfs beautyjournalisten hebben een guilty pleasure.